جواب فعالیت درس خودآگاهی چیست تفکر هفتم ؛۳۴ ، ۳۵ و ۳۶

**پاسخ فعالیت‌های درس «خودآگاهی چیست؟» – تفکر پایه هفتم (صفحات ۳۴، ۳۵ و ۳۶)**

**فعالیت صفحه ۳۴:**
در این فعالیت، از تو خواسته شده که درباره چند جمله فکر کنی و ببینی کدام یک به «خودآگاهی» مربوط می‌شود.

* خودآگاهی یعنی این که ما بتوانیم احساسات، افکار، نقاط قوت و ضعف خودمان را به خوبی بشناسیم. وقتی خودمان را بهتر بشناسیم، می‌توانیم تصمیم‌های بهتری بگیریم و با دیگران ارتباط قوی‌تری داشته باشیم.
* جملاتی که درباره شناخت احساسات درونی، توانایی‌ها و ویژگی‌های شخصی خودمان هستند، مربوط به خودآگاهی می‌شوند.

—

**فعالیت صفحه ۳۵:**
در این بخش، تمرین جالبی برای افزایش خودآگاهی وجود دارد. از تو می‌خواهد که به سوالات زیر فکر کنی و پاسخ آن‌ها را برای خودت بنویسی:

* چه چیزهایی باعث می‌شود احساس خوشحالی و رضایت کنی؟
* در چه کارها و زمینه‌هایی مهارت بیشتری داری؟
* آیا نقاطی هست که احساس کنی نیاز به تلاش و پیشرفت بیشتری داری؟
* وقتی با موقعیت سخت یا مشکلی روبه‌رو می‌شوی، معمولاً چه واکنشی نشان می‌دهی؟

با پاسخ دادن به این سوالات، تو در واقع در حال کشف و شناخت بهتر خودت هستی و این اولین قدم برای تقویت خودآگاهی است.

—

**فعالیت صفحه ۳۶:**
این فعالیت از تو می‌خواهد که داستان کوتاهی را بخوانی یا موقعیتی را تصور کنی. سپس باید ببینی که شخصیت اصلی داستان چگونه می‌تواند از توانایی خودآگاهی استفاده کند تا تصمیم بهتری بگیرد یا مشکلش را حل کند.

* برای مثال، ممکن است شخصیت داستان عصبانی باشد. اگر او خودآگاهی داشته باشد، می‌فهمد که چه چیزی باعث عصبانیتش شده و به جای انجام کار اشتباه، سعی می‌کند احساسش را کنترل کند و راه منطقی‌تری برای برخورد با موضوع پیدا کند.
* در این فعالیت، باید نشان دهی که چگونه شناخت احساسات و افکار خودمان می‌تواند به ما در مدیریت بهتر موقعیت‌های زندگی کمک کند.

**عنوان درس: خودآگاهی یعنی چه؟**
**موضوع: گام به گام**
**پایه هفتم**

خودآگاهی یعنی شناختن خودمان.
وقتی خودآگاه باشیم، می‌فهمیم چه احساسی داریم، چه چیزهایی دوست داریم و از چه چیزهایی خوشمان نمی‌آید. همچنین می‌توانیم نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسیم.

این شناخت به ما کمک می‌کند تا در موقعیت‌های مختلف، رفتاری مناسب داشته باشیم.
برای مثال، اگر بدانیم در چه کاری مهارت داریم، می‌توانیم از آن توانایی استفاده کنیم و اگر نقطه ضعفی داریم، سعی می‌کنیم آن را بهبود ببخشیم.

خودآگاهی مانند یک آینه درونی است که به ما نشان می‌دهد چه کسی هستیم و چه احساسی داریم.
با تمرین و توجه به رفتار و افکارمان، می‌توانیم این توانایی را در خود تقویت کنیم.

هرچه بیشتر خود را بشناسیم، ارتباط بهتری با دیگران برقرار می‌کنیم و تصمیم‌های بهتری در زندگی می‌گیریم.

جواب فعالیت های بخش 2 تفکر هفتم خود آگاهی چیست؟

انتخاب بخش‌های مختلف:
پاسخ تمرین‌های بخش دوم تفکر هفتم: خودشناسی چیست؟
پاسخ تمرین ۱ صفحه ۳۴ درس خودشناسی تفکر هفتم
پاسخ تمرین ۲ صفحه ۳۵ درس خودشناسی تفکر هفتم
پاسخ تمرین خانه صفحه ۳۵ درس تفکر هفتم

پاسخ تمرین‌های صفحه ۳۴ و ۳۵ درس خودشناسی تفکر هفتم
پاسخ تمرین خانه صفحه ۳۵ و ۳۶ درس تفکر هفتم

خودشناسی چیست؟

جواب فعالیت 1 صفحه 34 درس خود آگاهی تفکر هفتم

✅ فعالیت ۱
به علی کمک کنید تا بداند چه کاری باید انجام دهد.

علی یک پسر ۱۳ ساله است که عاشق فوتبال است. معمولاً در خواب و بیداری تصور می‌کند که همه برایش کف می‌زنند و او را تشویق می‌کنند. بعضی وقت‌ها هم در رویایش خودش را می‌بیند که جام قهرمانی را بالای سر برده و در حال دویدن دور زمین است و از شادی فریاد می‌زند. با این تصورات خوشحال می‌شود، دست‌هایش را مشت می‌کند و به سمت تماشاگران می‌دود.

🔵 این حالت علی به خاطر کدام مشکل در شناخت خودش است؟
پاسخ: به خاطر انتظارها و خواسته‌های زیادی است که از خودش دارد

🔵 او برای رسیدن به این آرزو چه کارهایی باید انجام دهد؟
پاسخ: تمرین منظم و مداوم، ثبت‌نام در یک باشگاه ورزشی و…

🔵 اولین کاری که باید انجام دهد چیست؟
پاسخ: ثبت‌نام در یک باشگاه فوتبال

جواب فعالیت 2 صفحه 35 درس خود آگاهی تفکر هفتم

**فعالیت دوم**
**🔵 جدول صفحه بعد را با توجه به نکات گفته شده کامل کنید.**

شناخت ویژگی‌های خوب و نقاط قوت، تأثیر زیادی در آگاهی ما دارد.
همچنین وقتی نقطه‌های ضعف خود را می‌شناسیم، آنها را می‌پذیریم و برای بهتر کردنشان تلاش می‌کنیم، احساس رضایت و آرامش خوشایندی در خود پیدا می‌کنیم.

نقاط ضعف من	نحوه اصلاح من	نوع احساس پس از اصلاح
💠 زیاد خوابیدن 💠 خشم و عصبانیت زیاد 💠 پرخوری	💠تنظیم ساعت خواب 💠 کنترل کردن و کاهش خشم و عصبانیت خود 💠 رعایت رژیم غذایی	💠احساس آرامش و شادابی در روز بعد 💠 احساس راحتی و آرامش 💠 احساس سالم بودن و تندرسی

خودشناسی واقعی یعنی چه:
یعنی این که ما خودمان را به طور کامل بشناسیم؛ از جمله استعدادها، تمایلات، علاقه‌های هنری و همه توانایی‌هایی که خداوند در وجود ما قرار داده است. وقتی چنین شناختی پیدا کنیم، در زمان تصمیم‌گیری می‌توانیم به راحتی از میان این ویژگی‌ها انتخاب کنیم و راه درست را برگزینیم.

جواب فعالیت در خانه صفحه 35 درس تفکر هفتم

فعالیت خانگی
در بخش بعدی، یک آزمون خودشناسی قرار دارد که باید آن را در خانه انجام دهید. نتیجه این آزمون به شما نشان می‌دهد چقدر با خودتان آشنا هستید.
برای پاسخ به هر پرسش، باید گزینه مورد نظرتان را با علامت (√) و نوشتن کلمه «بلی» یا «خیر» مشخص کنید.
به هر پاسخ درست، یک امتیاز داده می‌شود. اگر مجموع امتیازهای شما بیشتر از ۱۴ شد، یعنی خودآگاهی خوبی دارید.

ردیف	گزاره های آزمون خودآگاهی	بلی	خیر
1	به کارهای هنری علاقه دارم.	√
2	در فعالیت های ورزشی استعداد دارم.		√
3	انفاق و بخشش را دوست دارم.	√
4	احساس می کنم فرد موفقی هستم.	√
5	از کم رویی بیزارم.		√
6	حسود بودن را دوست ندارم.	√
7	در کارهای منزل با دیگران مشورت میکنم.	√
8	از کمک به دیگران لذت می برم.	√
9	خانواده ام متوجه شده است که فرد با استعدادی هستم.		√
10	پرحرفی را دوست ندارم.	√
11	با همسایگان ارتباط خوبی دارم.		√
12	دوستانم مرا قبول دارند.	√
13	به سلیقه های مختلف دیگران احترام می گذارم.	√
14	انسان با دل و جرئتی هستم.		√
15	آرامش من در این است که با خداوند راز و نیاز کنم.		√
16	اوّل فکر می کنم بعد تصمیم می گیرم.	√
17	از ضعف های خود آگاهی دارم.		√
18	پرخوری را دوست ندارم.	√
19	خودم را نیازمند کمک دیگران می دانم.		√
20	از تشویق دیگران خوشحال می شوم.	√
#	جمع امتیاز هر ستون	12	8