**فعالیت صفحه ۵۱**
**قسمت ۱: سبک زندگی چیست؟**
به روشی که هر شخص برای زندگی کردن انتخاب میکند، “سبک زندگی” میگویند. این روش، فقط به چیزهای بزرگی مثل شغل یا درآمد محدود نمیشود، بلکه شامل کارهای کوچک و روزمره ما هم میشود. برای مثال:
* نوع خوراکیهایی که میخوریم.
* نحوه صحبت کردن و برقراری ارتباط با دیگران.
* طرز فکر و نگاه ما به دنیای اطراف.
* چگونگی گذراندن اوقات فراغت.
* حتی نوع لباس پوشیدن ما.
همه این رفتارهای کوچک و بزرگ، در کنار هم، سبک زندگی ما را میسازند و نشان میدهند که ما چه کسی هستیم و به چه چیزهایی اهمیت میدهیم.
—
**فعالیت صفحه ۵۲**
**قسمت ۲: سبک زندگی ما**
**الف) تحلیل سبک زندگی خودمان**
برای تحلیل سبک زندگی خودت، میتوانی از این جدول کمک بگیری. در هر بخش، کارهایی که معمولاً انجام میدهی را بنویس:
| **عنوان** | **کارهایی که من انجام میدهم** |
| :— | :— |
| **سلامتی** | مثلاً: سعی میکنم صبحانه بخورم، به اندازه کافی بخوابم، در طول روز تحرک داشته باشم. |
| **گذران وقت** | مثلاً: زمانی را برای درس خواندن، بازی کردن، صحبت با خانواده و استراحت در نظر میگیرم. |
| **خرید کردن** | مثلاً: سعی میکنم فقط چیزهای لازم را بخرم و از پول تو جرمیام خوب استفاده کنم. |
| **ارتباط با دیگران** | مثلاً: با ادب و احترام با پدر و مادر و دوستانم صحبت میکنم و سعی میکنم به حرفهایشان گوش بدهم. |
**ب) تحلیل سبک زندگی دیگران**
حالا نوبت آن است که سبک زندگی یک نفر دیگر (مثلاً پدر، مادر، برادر، خواهر یا یک دوست) را بررسی کنی. از او درباره کارهایش در زمینههای مختلف بپرس و پاسخها را در جدولی مشابه جدول بالا یادداشت کن. سپس به این سوالات فکر کن:
* چه شباهتهایی بین سبک زندگی من و او وجود دارد؟
* چه تفاوتهایی بین ما دیده میشود؟
* از کدام بخشهای سبک زندگی او میتوانم الگو بگیرم و یاد بگیرم؟
**عنوان درس: سبک زندگی چیست و چه چیزهایی بر آن اثر میگذارد؟**
**موضوع: پاسخ فعالیتها**
**پایه: هفتم**
**سبک زندگی یعنی چه؟**
به مجموعه کارهایی که ما هر روز به طور معمول انجام میدهیم، سبک زندگی میگویند. این کارها شامل روش غذا خوردن، خوابیدن، درس خواندن، معاشرت با دیگران، گذراندن اوقات فراغت و حتی نوع نگاه ما به زندگی میشود. در واقع، سبک زندگی مانند یک نقشه راه است که نشان میدهد ما چگونه زندگی خود را پیش میبریم.
**چه عواملی بر سبک زندگی ما تاثیر میگذارند؟**
چیزهای زیادی هستند که روی سبک زندگی ما اثر میگذارند. برخی از مهمترین آنها عبارتند از:
1. **خانواده:** خانواده اولین و مهمترین جایی است که ما در آن رشد میکنیم. عادتهای غذایی، رفتارها، اعتقادات و ارزشهایی که در خانواده میآموزیم، پایه سبک زندگی ما را میسازند.
2. **دوستان و همسالان:** وقتی بزرگتر میشویم، دوستان و کسانی که هم سن و سال ما هستند، تاثیر زیادی روی سلیقه، صحبت کردن، لباس پوشیدن و علاقههای ما میگذارند.
3. **فرهنگ و جامعه:** آداب و رسوم، سنتها و قوانین جامعهای که در آن زندگی میکنیم، شکلدهنده بسیاری از رفتارهای ما هستند. برای مثال، پوشش ما، جشنهایی که میگیریم و حتی نوع سلام و احوالپرسی ما تحت تاثیر فرهنگ جامعه است.
4. **دین و باورها:** اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی، یکی از قویترین عوامل در شکلدهی به سبک زندگی هستند. این باورها به ما کمک میکنند تا خوب را از بد تشخیص دهیم و راه درست زندگی کردن را انتخاب کنیم.
5. **رسانه و فناوری:** برنامههای تلویزیونی، فضای مجازی، شبکههای اجتماعی و بازیهای رایانهای، امروزه نقش بسیار پررنگی در شکلدهی به علاقهها، اطلاعات و حتی رفتارهای روزمره ما دارند.
6. **موقعیت جغرافیایی و اقتصادی:** محل زندگی ما (شهر یا روستا)، شرایط آب و هوایی و وضعیت مالی خانواده نیز بر سبک زندگی ما موثر است. برای مثال، نوع غذاها یا فعالیتهای تفریحی در مناطق مختلف میتواند متفاوت باشد.
در نهایت، این ما هستیم که با شناخت این عوامل و تفکر درباره آنها، میتوانیم سبک زندگی سالم، موفق و مورد علاقه خودمان را انتخاب کنیم.
جواب فعالیت های بخش 2 تفکر هفتم(سبک زندگی چیست)
**پاسخ تمرینهای بخش دوم (سبک زندگی چیست) کتاب تفکر و سبک زندگی پایه هفتم**
**پاسخ تمرین ۱ صفحه ۵۱**
سبک زندگی یعنی روش و شیوهای که هر شخص یا گروهی برای زندگی کردن انتخاب میکند. این انتخابها میتواند شامل کارهایی باشد که در طول روز انجام میدهیم، چیزهایی که میپوشیم، غذایی که میخوریم، طرز فکرمان و حتی رفتارهای اجتماعی ما باشد. به طور خلاصه، سبک زندگی نشان میدهد که ما چگونه زندگی خود را میگذرانیم.
**پاسخ تمرین ۲ صفحه ۵۱**
عوامل زیادی بر سبک زندگی ما تأثیر میگذارند. برخی از مهمترین این عوامل عبارتند از:
* **خانواده:** پدر، مادر و سایر اعضای خانواده، اولین کسانی هستند که بر رفتار و عادتهای ما اثر میگذارند.
* **دوستان و همسالان:** ما زمان زیادی را با دوستانمان میگذرانیم و طبیعی است که رفتار و سلیقه آنها بر ما تأثیر بگذارد.
* **فرهنگ و جامعه:** آداب و رسوم، اعتقادات و ارزشهایی که در جامعه و منطقه زندگیمان وجود دارد، نقش بسیار مهمی در شکلدهی به سبک زندگی ما دارد.
* **دین و باورها:** آموزههای دینی و اعتقادات شخصی، اصول اخلاقی و خط قرمزهای زندگی ما را مشخص میکنند.
* **رسانهها:** شبکههای اجتماعی، تلویزیون، اینترنت و دیگر رسانهها، مدها، اطلاعات و الگوهای جدیدی را به ما نشان میدهند که میتوانند بر انتخابهای ما اثر بگذارند.
**پاسخ تمرین ۳ صفحه ۵۲**
برای این فعالیت باید یک سبک زندگی سالم را با یک سبک زندگی ناسالم مقایسه کنید. در جدول زیر میتوانید نمونههایی از این تفاوتها را ببینید:
| جنبههای زندگی | سبک زندگی سالم | سبک زندگی ناسالم |
| :— | :— | :— |
| **تغذیه و خوراک** | خوردن میوه، سبزیجات تازه و غذاهای مقوی | مصرف زیاد فستفود، تنقلات بیفایده و نوشابه |
| **تحرک و ورزش** | ورزش منظم، پیادهروی و فعال بودن | بیحرکتی، تماشای زیاد تلویزیون و بازیهای رایانهای |
| **استراحت و خواب** | خواب کافی و به موقع در شب | دیر خوابیدن، کمخوابی و خستگی زیاد |
| **روابط اجتماعی** | معاشرت با دوستان خوب، صحبت کردن با خانواده | گوشهگیری، مشاجره و ارتباط ناسالم با دیگران |
| **بهداشت فردی** | رعایت نظافت شخصی مانند مسواک زدن و دوش گرفتن | بیتوجهی به نظافت و پاکیزگی |
| **استفاده از رسانه** | استفاده محدود و مفید از فضای مجازی و بازی | وابستگی شدید به تلفن همراه و اینترنت |
**پاسخ تمرین در خانه صفحه ۵۲**
برای این تمرین، از شما خواسته شده تا سبک زندگی یکی از بزرگترهای خانواده (مانند پدربزرگ، مادربزرگ، پدر یا مادر) را با سبک زندگی خودتان مقایسه کنید. شما باید این کار را انجام دهید و نتایج را در کلاس ارائه کنید. برای این مقایسه میتوانید به این موارد توجه کنید:
* **شیوه گذراندن اوقات فراغت:** آنها در جوانی چه کارهایی میکردند و شما الآن چه میکنید؟
* **پوشش و لباس:** نوع پوشش آنها با پوشش شما چه تفاوتهایی دارد؟
* **خوراک و غذا:** غذاهای رایج در زمان آنها با غذاهای مورد علاقه شما چه فرقی میکند؟
* **سرگرمیها و بازیها:** آنها با چه چیزهایی سرگرم میشدند و سرگرمی اصلی شما چیست؟
* **روابط خانوادگی و اجتماعی:** ارتباط آنها با فامیل و همسایهها چگونه بود و این ارتباطات امروز چه شکلی است؟
جواب فعالیت 1 صفحه 51 سبک زندگی چیست تفکر هفتم
🔵 چه چیزی باعث شد فضیل روش زندگی خود را عوض کند؟
پاسخ: او بعد از شنیدن آیه ۱۶ سوره حدید قرآن و فکر کردن به آن تصمیم گرفت دیگر گناه نکند، به خود آمد و مسیر زندگیش تغییر کرد.
• سلامتی یک فرد چطور میتواند روی سبک زندگی او اثر بگذارد؟
پاسخ: کسی که بدن سالم و تندرستی دارد، معمولاً مشکلات کمتری برای رسیدن به موفقیت دارد و زندگی سالمتری را تجربه میکند.
• باورهای یک خانواده چطور روی انتخاب سبک زندگی اعضای آن تأثیر میگذارد؟
پاسخ: اعتقادات خانواده نقش مهمی در جهتدهی به زندگی افراد ایفا میکند. یعنی نگرش آنها به جامعه و دنیا، بر انتخاب شیوه زندگیشان اثر مستقیم دارد.
• درآمد خانواده چطور روی سبک زندگی اعضا اثر میگذارد؟
پاسخ: میزان درآمد بر سلامت، نوع خوراک و سطح آموزش تأثیرگذار است. کسانی که در خانوادههای پردرآمد زندگی میکنند، معمولاً امکانات بیشتری برای زندگی بهتر دارند.
• تعداد فرزندان و ترتیب تولد آنها چه تأثیری در سبک زندگی آنها دارد؟
پاسخ: معمولاً فرزندان اول و دوم از امکانات بیشتری برخوردار میشوند، اما در مقایسه با فرزندان آخر، استقلال کمتری دارند.
جواب فعالیت 2 صفحه 51 سبک زندگی چیست تفکر هفتم
جنسیت یک فرد چطور بر شیوه زندگی او اثر میگذارد؟
مثلاً ممکن است یک دختر بااستعداد و توانا در درس باشد، اما به دلیل فرهنگ خانوادهای که به پسرها بیشتر اهمیت میدهد، نتواند تحصیلاتش را ادامه دهد.
شرایط فرهنگی و محیطی جامعه چطور بر سبک زندگی افراد تأثیر میگذارد؟
سبک زندگی، مجموعهای از رفتارهای درست و نادرست هر فرد است که بر اساس باورها و طرز فکر او شکل میگیرد. این رفتارها تحت تأثیر عقاید، تجربهها، عادتها، آداب و رسوم، افکار و محیط جغرافیایی که فرد در آن زندگی میکند، برای هرکس متفاوت است.
جواب فعالیت 3 صفحه 52 سبک زندگی چیست تفکر هفتم
سبت زندگی این دو نفر را با هم مقایسه کنید و به یک جمعبندی برسید.
**تفاوت:** در خانواده ما همه به یکدیگر احترام میگذارند، اما در خانواده … احترام گذاشتن به هم کمتر دیده میشود.
**شباهت:** در خانواده ما همه علاقهمند به درس خواندن و ادامه تحصیل هستند و در خانواده … نیز همین علاقه وجود دارد.
**دلیل:** هر خانوادهای برای خودش آداب و رسوم خاصی دارد که با دیگری فرق میکند.
جواب فعالیت در خانه صفحه 52 تفکر هفتم
خانواده ما در زندگی روزمره، برنامهریزی دقیق و آرامی دارد و بدون عجله کارهایش را به پایان میرساند. اعضای خانواده ما با یکدیگر با احترام و تعادل رفتار میکنند و از برخوردهای نامناسب یا بیمورد پرهیز دارند. آنها با توجه و دقت به مسائل زندگی میپردازند و بر اساس دستورات دین اسلام و قوانین اساسی کشور عمل میکنند.